Стройная - это сайт для прекрасной половины человечества, которая всегда хочет выглядеть “на все сто”.
Если вы хотите поддерживать вашу фигуру в идеальном состоянии, либо хотите вернуть телу прежнюю стройность и упругость, хотите сбросить лишние килограммы, а также поддерживать мышчы тела в тонусе - значит этот сайт создан для вас !
Совершенно не важно сколько вам лет - главное желание измениться ! Если человек чего-то очень сильно хочет и верит в то, что он этого добьется - судьба сделает его волшебником. Помните это !
Вы не раз слышали это название, но до этого времени ... читать дальше
Как похудеть не выходя из офиса
Благодаря ежедневным стрессам, которые мы получаем на роботе, постоянно хочется кушать. Кроме этого, офисные работодатели на выходных хотят немного отдохнуть и расслабиться, потому начинают либо много кушать, либо злоупотреблять спиртными напитками, что не очень хорошо для здоровья.
Если вы одна из современных офисных работниц, вам необходимо особо обратить внимание на свой рацион питания. Ведь лишние килограммы или болезни зарабатываем мы именно на работе.
В первую очередь, не увлекайтесь кофе или курением, что на сегодняшний день так распространенно, потому что они способствуют расширению сосудов, из-за чего начинаются варикозные заболевания (особенно распространено среди женщин) и проблемы с сердцем. Попробуйте заменить кофе зеленым чаем. Он тонизирует организм, утоляет жажду и повышает жизненные функции организма. Кроме этого, чай (как зеленый, так и черный) укрепляет нервную систему. Пейте его побольше, если вы целый день работаете за компьютером. А также кушайте много фруктов.
Но даже правильное питание еще не спасает нас от хорошего самочувствия. Ведь большинство своего времени мы проводим сидя за столом не в очень удобном положении. А потому, вечером, когда возвращаемся домой, можем чувствовать усталость в ногах или еще что-то. Для того, чтобы облегчить себе жизнь и не приходить домой злой на весь мир, советуем вам заняться офисной гимнастикой.
Вы не думайте, что для этого вам придется много «попотеть». Во-первых, вы не сможете сходить после занятий в душ, а во-вторых, это совсем не сложные упражнения.
Начнем с рук. Сядьте на край стула, заведите руки за спину и сожмите их в замок. Наклоняясь вперед, постепенно подымайте руки вверх. Это упражнение необходимо выполнят с ровной спиной и напряжением мышц живота.
Не забываем и о ногах. Не зависимо от того, сидим мы или стоим, наши ноги устают одинаково. Постарайтесь в свободное время встать походить или сделайте небольшие упражнения. Пару минут постучите пятами, а потом пальчиками по полу, попробуйте подымать ножками какие-то вещи с пола или сделайте им небольшой массаж.
