Клубничная диета

Наверное, самый прекрасный летний подарок для нас - это клубничка! Мы ее так долго ждали, ведь она такая сладкая, сочная и вкусная! А ученые еще и доказали, что эти красные ягодки не только дают нашему организму много витаминов, но еще и помогают оставаться в прекрасной форме.

Самое интересное, что клубничку можно кушать сколько угодно. С ее помощью можно делать себе разгрузочные дни, и не только для того, чтобы похудеть, она также очень полезна для повышения тонуса организма. Кроме этого, она содержит в себе специальные вещества, которые прекрасно избавляют нас от негативных эмоций. Это даже не удивительно, ведь она содержит в себе витамин С, Е и бета-каротин, а эти витамины отвечают за ваш крепкий иммунитет и здоровый вид.

Диетологи утверждают, что в одном стакане клубники содержится больше витаминов, чем в одном большом апельсине. Также, она способствует хорошей очистке кишечника, а значит, происходит нормализация обмена веществ. Потому с помощью клубнички можно не только худеть, но и лечиться. Если у вас есть аллергия на клубнику, а вы не можете жить без нее, значит принимайте вместе с клубникой кисломолочные продукты, например, йогурт, кефир или сметану.

Если вы просто обожаешь клубнику, тогда с ее помощью делайте для себя разгрузочную неделю. Каждый день кушайте по 550 гр. свежей клубники, днем употребляйте много молочных продуктов, на ужин приготовьте себе не жареную рыбу или мясо, а также салат со свежих овощей. Эта диета просто идеально подходит для лета, ведь такая пища приносит не только удовольствие, но и дарит нам прекрасную фигуру.