Стройная - это сайт для прекрасной половины человечества, которая всегда хочет выглядеть “на все сто”.
Если вы хотите поддерживать вашу фигуру в идеальном состоянии, либо хотите вернуть телу прежнюю стройность и упругость, хотите сбросить лишние килограммы, а также поддерживать мышчы тела в тонусе - значит этот сайт создан для вас !
Совершенно не важно сколько вам лет - главное желание измениться ! Если человек чего-то очень сильно хочет и верит в то, что он этого добьется - судьба сделает его волшебником. Помните это !
Вы не раз слышали это название, но до этого времени ... читать дальше
Что такое вольюметрика?
Какая бы женщина не хотела иметь идеальную фигуру? Это и так понятно. Нам предлагают множество способов похудения с помощью самых разнообразных диет, но так же тяжело уменьшать свои порции еды, ведь все такое вкусное.
А вот вольюметрика обещает похудение на 7 кг всего за две недели, при этом, уменьшать порцию еды не надо. С ее помощью ваши блюда превратятся в менее калорийные, но в более насыщенные. В этой диете основное предпочтение отдается продуктам с низкой энергетической ценностью, таким образом, вы сможете полностью очистить свой организм и заставить полноценно работать свой желудок. Большинство женщин, которые начали питаться по принципу вольюметрии, уже не захотели возвращаться к обычному питанию.
5 правил вольюметрии.
1. Для того, чтобы принести максимальную пользу своему организму во время этой диеты, и сохранить результаты на длительный период, старайтесь ограничивать себя в крахмалистых овощах (картофель, кукуруза) и в твердом сыре. Но это совсем не означает, что вам вообще запрещено их употребление. Для того чтобы насладиться маленьким кусочком сыра, старайтесь кушать его медленно или добавляйте немножко в салаты.
2. Никогда не уменьшайте количество приема пищи. Сделайте следующим образом: поделите вашу обычную порцию на две части и добавьте к одной из них овощи или фрукты (смотря, что вы будите кушать). И даже если вы любительница сладких пирогов, научитесь заменять продукты, например, вместо сладкой начинки, сделайте фруктовую.
3. Научитесь слушать свой организм, он всегда подскажет вам, сколько можно сегодня съесть. А еще, научитесь получать удовольствие от еды. Если вы, например, приготовите ужин с любовь, вы и кушать будите его с удовольствием и при этом, не будите ощущать тяжести в желудке.
4. Не забываем о физической нагрузке! Если вы действительно хотите добиться желанного результата.
5. Во время диеты, особое внимание обрати на: неочищенные углеводы (хлеб твердого помола, овсяные хлопья), овощи (сладкий перец, помидоры, капуста, огурцы, лук), фрукты, молочные продукты с минимальным процентом жирности, мясо (не жирные сорта), рыбу.
