Стройная - это сайт для прекрасной половины человечества, которая всегда хочет выглядеть “на все сто”.
Если вы хотите поддерживать вашу фигуру в идеальном состоянии, либо хотите вернуть телу прежнюю стройность и упругость, хотите сбросить лишние килограммы, а также поддерживать мышчы тела в тонусе - значит этот сайт создан для вас !
Совершенно не важно сколько вам лет - главное желание измениться ! Если человек чего-то очень сильно хочет и верит в то, что он этого добьется - судьба сделает его волшебником. Помните это !
Вы не раз слышали это название, но до этого времени ... читать дальше
Как правильно сжигать жиры?
Стараешься употреблять только полезную пищу, при этом заботишься о количестве калорий? Большинство из нас почему-то считают, что чем меньше калорий, тем быстрее мы похудеем. Но это не совсем правильно. Нормальному человеку необходимо, как минимум 1200-1700 калорий в день. А их нехватка может привести к нарушению обмена веществ в организме.
Правильно «сжигать» жиры можно только при комплексной совместимости физических упражнений с правильным питанием. Потому даже не надейтесь получить хорошею фигуру сидя на голодных пайках. Все равно же через некоторое время вы вернетесь к обычному рациону питания, а ваш организм для того, чтобы не голодать в следующий раз, будет откладывать все новый и новы запас жиров. А вдруг вы опять захотите его мучить.
Если вы решили похудеть, значит, вы должны понять, какие продукты лучше всего подойдут для вашего организма.
В первую очередь вы должны обратить внимание на то, сколько вы выпиваете воды в день. В среднем человек должен выпивать около трех литров воды. Старайтесь перед приемом еды выпивать стакан воды, ведь, как известно, вода убивает аппетит.
Только не надо заменять чистую воду на: соки, чай, газировка, компоты или другую жидкость. Если вы постоянно забываете о том, что вам надо много пить воды, сделайте себе небольшое напоминание: разместите по всему помещению, где вы проводите больше всего времени, несколько стаканов с водой, в этом случае вы никогда не забудете о столь важной миссии.
Если вы очень любите сладкое, а вам его вообще запрещено употреблять, тогда можно кушать корицу. Она хорошо заменяет сахар, так как в нее свой натуральный сладкий вкус. А в орехах хоть и много калорий, но они являются хорошим источником клетчатки и белка.
Уменьшить количество жиров помогут и молочные продукты. Употреблять можно абсолютно все, только с небольшим процентом жирности. Они богаты на кальций, что и помогает телу сжигать большее количество жиров.
А вот оливки, хороши для очистки организма от шлаков. Принимая их каждое утро вы прекрасно сможете контролировать свой вес, не набирая лишних килограммов. Они богаты на витамины, белки и каротин.
