|
|
|
Как выбрать диету после диеты
Наверное, почти все сталкивались с этим вопросом. Только закончилась диета, сразу же спустя несколько дней опять ... читать дальше
|
|
|
|
Ананасовая диета
Сколько диет мы знаем с ананаса? Сколько всего хорошего мы слышали о них? Что, как-будто, ананас прекрасно подходит ... читать дальше
|
|
|
|
Как похудеть летом
Летом в тысячу раз приятнее худеть, ведь совсем скоро отпуск, море, купальник…
Хотите стать еще более стройной ? Все в ваших
... читать дальше
|
|
|
|
Клубничная диета
Наверное, самый прекрасный летний подарок для нас - это клубничка! Мы ее так долго ждали, ведь она такая сладкая, сочная ... читать дальше
|
|
|
|
Начало развития целлюлита
Если на вашем теле еще нет признаков «апельсиновой корочки» – это еще совсем не означает, что у вас нет ... читать дальше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Диетическое меню
Минимум времени для приготовления, максимум удовольствия и пользы для вашей фигуры. Научитесь слушать свой организм и выберите свой рецепт приготовления салата.
Даже если вы очень любите употреблять разные салатики, ни в коем случаи не уменьшайте количество поступления в организм белков, крахмаля и злаковых. Можно кушать, например, салат с картошкой, а мясо с овощами. Также можно перейти на порционное питание: на завтрак употребляй 200-300 калорий, на обед – 100-200 калорий, ужин – 200-400 калорий.
Старайся побольше двигаться, ведь, как известно именно во время движения сжигаются лишние килограммы. Можно записаться на фитнес, танцы или аэробику, выбирать вам!
И никогда не отправляйтесь за покупкой продуктов на голодный желудок, рискуете приобрести много вредных и совсем не нужных для вашего организма «гадостей». Купите лучше овощи или фрукт. Кстати, как известно, в зеленых овощах присутствует прекрасный антиоксидант витамин Е.
Если вам все же очень хочется чегото-то сладенького, на помощь придет ложка меда. Мед очень полезен для организма и содержит в себе свой натуральный сладкий вкус, который прекрасно удаляет жажду в сладком. А для того, чтобы меньше кушать, за пол часа до приема еды выпивайте стакан томатного сока.
| |
