Стройная - это сайт для прекрасной половины человечества, которая всегда хочет выглядеть “на все сто”.
Если вы хотите поддерживать вашу фигуру в идеальном состоянии, либо хотите вернуть телу прежнюю стройность и упругость, хотите сбросить лишние килограммы, а также поддерживать мышчы тела в тонусе - значит этот сайт создан для вас !
Совершенно не важно сколько вам лет - главное желание измениться ! Если человек чего-то очень сильно хочет и верит в то, что он этого добьется - судьба сделает его волшебником. Помните это !
Вы не раз слышали это название, но до этого времени ... читать дальше
Как вернуть свою фигуру после праздников
Первое правило, которое необходимо придерживаться после праздников - ни в коем случаи не становитесь на весы! Вы, наверное, сами знаете, что хорошего результата там не будет, а лишний раз огорчать себя не стоит, ведь это может плохо отразиться на вашем здоровье.
Для того чтобы вернуться в прежнюю форму начните ограничивать себя в приеме алкоголя, жирной пищи и в сладком. Лучше сделайте для себя разгрузочные дни, а можно и недели. Начните кушать побольше фруктов, овощей и проявляйте активность, но уже не за столом, а в спортзале или просто во время прогулок.
Но ни в коем случаи не надо начинать активничать сразу же после весело провиденных праздников, ведь вы можете только навредить своему сердцу и печени. Лучше сделайте небольшой перерыв, и уже спустя несколько дней, начните заниматься собой.
Попробуйте научиться обманывать свой аппетит. Во-первых, начните пользоваться старым французским обычаем: чем больше тарелка – тем меньше в ней еды. Также включите в свой ежедневный рацион питания побольше витаминов, например, зерновые богаты на витамин В, который способствует удержанию воды в организме.
А овсяная каша на завтрак поможет не чувствовать себя голодной к обеду. А забыть о еде, как минимум на 4 часа поможет отвар с петрушки. Кстати, любимый всеми кофе, наоборот, возбуждает аппетит и плохо влияет на нервную систему и работу сердца.
