Японская диета
Выбрав диету, просидев на ней около месяца, мы начинаем жаловаться, что он не действует. Это может быть из-за двух причин: эта дите действительно не очень хорошая или вы не знаете, что перед любыми диетами необходимо сделать очистку организма.
А вот японская диета обещает, что именно с ее помощью у вас будет одновременно происходить очистка организма, при этом вы сможете прекрасно худеть. И похудеть не на несколько месяцев, а минимум на года два-три, без каких либо усилий. Правда или нет, это решать вам!
Вся диета длиться всего 13 дней. В это время категорически запрещается употреблять: алкоголь, соль, сахар, кондитерские и мучные изделия. При этом без каких-либо ограничений пейте воду.
Только в том случае, если вы четко будите придерживать последовательности диеты, вы сможете увидеть результат.
День 1.
Завтрак: черный чай.
Обед: стакан томатного сока + вареные яйца + салат с капусты под растительным маслом.
Ужин: вареная рыба.
День 2.
Завтрак: черный чай.
Обед: жареная рыба + овощной салат.
Ужин: стакан кефира с низким процентом жирности и 100 гр. вареной говядины.
День 3.
Завтрак: черный чай с одним сухариком.
Обед: 200 гр. вареной говядины с овощным салатом под растительным маслом.
Ужин: один жареный кабачок.
День 4.
Завтрак: черный чай.
Обед: одно варенное яйцо + 2 вареные морковки.
Ужин: фрукты.
День 5.
Завтрак: черный чай.
Обед: 20 гр. твердого сыра.
Ужин: рыба жареная или вареная + стакан томатного сока.
День 6.
Завтрак: черный чай.
Обед: 200 гр. вареной курицы + салат с овощей.
Ужин: 2 вареных яйца с томатным или морковным соком.
День 7.
Завтрак: черный или зеленый чай.
Обед: 150 гр. вареной говядины + фрукты.
Ужин: вареные крабы.
150 гр. вареной говядины + фрукты.
День 8.
Завтрак: черный чай.
Обед: 150 гр. вареной курицы + салат.
Ужин: фрукты.
День 9.
Завтрак: черный чай.
Обед: жареная или вареная рыба + салат.
Ужин: фрукты.
День 10.
Завтрак: салат с сырой морковки под лимонным соком.
Обед: 1 сырое яйцо + 20 гр. твердого сыра + 2 вареные морковки.
Ужин: стакан кефира.
День 11.
Завтрак: черный или зеленый чай.
Обед: 2 вареных яйца + 1 большой жареный кабачок.
Ужин: 15 гр. твердого сыра + салат с овощей.
День 12.
Завтрак: черный чай + один сухарик.
Обед: вареная рыба + салат с овощей.
Ужин: 2 вареных яйца + 200 гр. вареной говядины.
День 13.
Завтрак: черный чай.
Обед: стакан кефира + 200 гр. вареной курицы.
Ужин: жареная рыба + салат с овощей.
Надо заметить, что во время этой диете вы никогда не будите чувствовать себя голодными.
| 
